چرا باید از مکملهای بدنسازی استفاده کنیم؟
اسم مکملهای بدنسای که میآید شاید یاد افراد عظیم الجثه و درشت اندام بیفتید. اما به جزء بزرگ کردن عضلات و ماهیچهها، مکملهای بدنسازی کاربردهای دیگری هم دارند. مقاله انواع مکملهای بدنسازی به طور کامل کاربرد هرکدام از مکملها را شرح داده است.
ادامه خواندنآیا ال – کارنیتین چربی سوز است؟ با همه فواید ال – کارنیتین آشنا شوید
کسانی که به دنبال مکملهای غذایی برای سوزاندن چربی میگردند، با تبلیغات بسیاری در مورد نقش معجزه آسای یکی از این مکملها به نام ال – کارنیتین در تقویت عضلات و سوزاندن چربیها مواجه خواهند شد.
ادامه خواندنتاثیر مولتی ویتامین در بدنسازی
وقتی صحبت از مکمل های بدنسازی می شود همه ورزشکاران ناخود آگاه به یاد پروتئین وی، کراتین، bcaa می افتند و فکر می کنند تنها مصرف مکمل هایی برایشان ضرورت دارد که در افزایش حجم عضلات وکاهش توده عضلانی موثر باشند.
ادامه خواندنچرا ممکن است بعد از ورزش وزن اضافه کنید؟
آیا متوجه شدهاید در حالی که با هدف کاهش وزن ورزش میکنید وزنتان بیشتر شده است؟ این نتیجه میتواند انگیزهی شما برای ادامه را کاهش دهد یا حتی ممکن است باعث شود دیگر انگیزهای برای ادامه نداشته باشید.
ادامه خواندندر بین ست ها چقدر استراحت کنیم
استراحت بین ست های بدنسازی، فاکتوری است به ظاهر ساده اما داری اهمیت بسیار. تعیین مقدار این فاکتور به هدف شما از تمرینات بر می گردد.
ادامه خواندن7 مکمل ورزشی برای فوتبالیست ها و دستورالعمل مصرف آن ها
مصرف مکمل های ورزشی یکی از موضوعات پرطرفدار در میان فوتبالیست ها می باشد و در بهبود عملکرد ورزشی، کمک به ریکاوری و ارتقا سلامت عمومی موثر است.
ادامه خواندن