وبلاگداروخانه تربیت

مصرف مکمل های ورزشی یکی از موضوعات پرطرفدار در میان فوتبالیست ها می باشد و در بهبود عملکرد ورزشی، کمک به ریکاوری و ارتقا سلامت عمومی موثر است.

اصطلاح بادی ریکامپوزیشن به امکان ساخت عضله همزمان با از دست دادن توده چربی گفته می شود که در گذشته بسیاری از مربی های بدنسازی آنرا غیر ممکن می دانستند اما امروزه این فرآیند امکان پذیر است و از آن به عنوان تحولی در دنیای بدنسازی یاد می شود.

در سال های اخیر یکی از مکمل های بدنسازی که بسیار مورد توجه ورزشکاران به ویژه بدنسازان قرار گرفته، مکمل بی سی ای ای ( BCAA) یا اسیدهای آمینه شاخه دار است. در این مقاله به معرفی مهم ترین فواید بی سی ای ای ( BCAA) برای ورزشکاران می پردازیم .

یکی از دوره های رایج در میان بدنسازان به ویژه کسانی که می خواهند در مسابقات شرکت نمایند، دوره کات عضلات یا کاهش توده چربی است که بایستی با حفظ توده عضلانی ورزشکار همراه باشد.

در دنیایی زندگی می کنیم که سرعت بسیار مهم است. مردم دنبال ماشین هایی هستند که سریعا آنها را به مقصد برسانند. غذاهایی که زود آماده شوند. آنها حتی پروتئینهای سریع الهضمی را ترجیح می دهند که در رشد عضلات آنها موثر باشد.