وبلاگداروخانه تربیت

وقتی صحبت از مکمل های بدنسازی می شود همه ورزشکاران ناخود آگاه به یاد پروتئین وی، کراتین، bcaa می افتند و فکر می کنند تنها مصرف مکمل هایی برایشان ضرورت دارد که در افزایش حجم عضلات وکاهش توده عضلانی موثر باشند.

آیا متوجه شده‌اید در حالی که با هدف کاهش وزن ورزش می‌کنید وزنتان بیشتر شده است؟ این نتیجه می‌تواند انگیزه‌ی شما برای ادامه را کاهش دهد یا حتی ممکن است باعث شود دیگر انگیزه‌ای برای ادامه نداشته باشید.

مکمل های چربی سوز به مکمل هایی گفته می شود که با افزایش متابولیسم بدن و افزایش اکسیداسیون چربی به کاهش وزن کمک می نمایند.

استراحت بین ست های بدنسازی، فاکتوری است به ظاهر ساده اما داری اهمیت بسیار. تعیین مقدار این فاکتور به هدف شما از تمرینات بر می گردد.

با وجود اینکه محبوبیت کراتین در حال افزایش است، بسیاری از افراد هنوز در مورد مصرف آن نگران هستند، در این مقاله به خواص مکمل کراتین اشاره می شود.

سرطان دومین علت مرگ و میر در جهان پس از بیماری قلبی و عروقی به شمار می آید. سرطان بیماری جدیدی نیست. از گذشته تاکنون انسان های بسیاری در سراسر جهان به آن مبتلا شده و جان خود را از دست داده اند.